ニキビと肥満の関係とは?太ってるとニキビが出来やすい?

肥満だとニキビが出来やすいのでしょうか?

 

肥満とニキビの関係性があるのか、正しい知識を学んでいきましょう!

 

肥満の人はニキビが出来やすい?

4dd2

 

肥満=ニキビ?

 

実はこの2つは全く関係がありません

 

肥満はニキビとイコールではありません。

 

太っているからと言って、ニキビが出来るわけではないので安心してください。

 

太ってても、お肌がツルツルの可愛い人だっていますもんね。

 

ではなぜ、肥満体質の人はニキビが出来やすいとイメージがつけられているのでしょうか?

 

肥満の人がニキビが出来やすいと言われている理由

 

ニキビというのは、水分と油分のバランスが崩れた時に出来るものです。

 

水分が多すぎたり、油分が多すぎたり、どちらが片寄ってもいけません。

 

それぞれのバランスが崩れると肌トラブルになります。

 

肥満の人は肉や脂っこいものが好きな傾向にあります。

 

野菜を食べず、カロリーの高い食事ばかりする。

 

 

そうすることで、顔の油分が増え、ニキビへと繋がるんです。

 

肥満=ニキビではありませんが、食生活=ニキビではあります。

 

肥満の人が好む食べ物がニキビを誘発する食品が多いということが、ニキビが出来やすいと言われている理由です。

 

肥満の人でも食生活を改善すればニキビが出来ない?

 

食生活を改善すること、また適度な運動をしてエネルギーを外に出すことが出きればニキビも出来づらくなります。

 

ニキビが出来やすい食べ物をまとめてみました。

 

・炭水化物
・脂っこい物
・肉
・アルコール
・甘い物

 

上記の食べ物は糖分や油分が多いものです。

 

血液の中性脂肪が増えるとニキビが出来やすくなってしまいます。

 

「絶対食べるな!」というわけではありません。

 

ただ過度の摂取はやめましょうというだけです。

 

ちなみに私は、ダイエットも兼ねて1日1食を豆腐にしていました。

 

それだけでもお肌の調子が全然違いますよ!

 

3食全部「肉・肉・肉」ではなく、「肉・肉・野菜」でいいです。

 

まずは1食だけでもいいので、少しずつ食生活を改善してみましょう。

 

以前、私は10日間入院したことがあったのですが、帰ってきた時にはお肌がキレイになっていました。

 

病院食ってカロリーとかエネルギーとか計算されて出て来るのでお肌にめちゃくちゃ良かったみたいです。

 

食生活が非常にニキビと関係あると自覚したことでした。食生活は大切です!

 

肥満の人は運動も大切

 

人間は生きるためにエネルギーを発しているのですが、肥満の人は皮下脂肪が多く、うまくエネルギーを燃焼することができません

 

そのため、汗を多く出したり、吹き出物を多く出したりと、身体がエネルギーの発散を勝手に試みるのです。

 

皮下脂肪を減らすと、エネルギーの発散も正常に行えますので、ニキビを減らすことができます。

 

私は運動が大嫌いなんですけど(笑)それでも多少の運動は必要だと思います。

 

それほどカロリーの消費は期待できませんが、職場まで自転車で通勤したりしてました。

 

帰りに一駅だけ歩いてみるとか。

 

ほんの少しでもいいので、ちょっとずつ努力を積み重ねていけば、肌質の改善に繋がります。一緒に頑張りましょう!

 

ニキビの出来ないお肌作りを目指す

 

私は、ぽっちゃり体型なので、太っている=ニキビなのかなぁとずっと思ってきました。

 

でも、それって違ったんですよ。

 

どちらかというと、お肌が硬くて、ゴワゴワしていることが、ニキビの原因でした。

 

お肌のターンオーバーって聞いたことがありますか?

 

お肌の生まれ変わりですね。

 

硬いお肌の人は、このターンオーバーが正常に行えていない可能性があります。

 

 

硬いので、本来なら自動的に剥がれるはずの角質が剥がれることができません。

 

そのため、どんどん古い角質や汚れがたまり、結果雑菌が繁殖してニキビが増えてしまう・・・

 

ずっとこの繰り返しでした。

 

でも、赤ちゃんや小さい子供のように、水分たっぷりのプルプルのお肌だと・・・

 

 

ターンオーバーが正常に行われるので、お肌はキレイになります。

 

これが、美肌の仕組みなのです!

 

肥満体質の人は、油分のとりすぎからお肌が硬くなってしまっている可能性があります。

 

なので、しっかりと保湿して、お肌を柔らかくしてあげることで、みずみずしいお肌に生まれ変わることができます。

 

私は、かつて、ニキビ肌でとっても悩んでいました。

 

 

こんなにひどかったんですよ!

 

いつもニキビが炎症をおこして痛いし、痕が残るし・・・

 

本当にゴワゴワでブツブツで外に出るのも恥ずかしいくらいでした。

 

しかし、しっかりと保湿して、水分をお肌に入れてあげると・・・

 

 

お肌はこんなにキレイに生まれ変わったんです!

 

これがターンオーバーが正常に行っているということです。

 

肌質を改善すれば、こんなにキレイになるんです!!

 

太っていてニキビがあって、不衛生だと思われるのは嫌ですよね?

 

体型を気にしなくてもキレイなお肌を手に入れたいですよね?

 

それなら、まずはしっかりとお肌を保湿するところから始めましょう!

 

ニキビ肌だった私が選んだのは、メルラインでした。

 

 

メルラインは、お肌を保湿することに特化したオールインワンジェルです。

 

お肌というのは、いろいろなものを塗りすぎると、返って良くないってしってましたか?

 

 

実は、たくさんいろいろなものを塗りすぎると、逆に栄養が豊富になってしまって雑菌が繁殖してしまうんです。

 

なので、保湿するならシンプルで、しっかりとお肌を潤してくれるものが大切。

 

メルラインは、1つで化粧水、乳液、美容液、クリーム、下地の5役の効果があるので、メルライン1つでお肌を潤し、乾燥させません。

 

非常にシンプルなお手入れ方法なのに、保湿効果は抜群なので、しっかりとケアしてくれます。

 

でも、ニキビが出来続けている人って不安じゃないでしょうか?

 

私も、初めての化粧品は不安しかありません。

 

「ニキビに効果があるって言っても、ニキビが治らなかったら・・・」

 

そう思いながら、毎回化粧品を買っていましたからね。

 

そんな私がどうしてメルラインを使えたかというと、返金保証がしっかりとしていることがきっかけでした。

 

 

なんと!6ヵ月たっぷり使っても返金してくれるんです!

 

これって、ドラッグストアで買うニキビ用の化粧品とは全然違います!

 

お肌に合わなければしっかり返金してくれれば、「合わなかった返金しよーっと♪」と気軽に始めることができますよね。

 

だから私はメルラインを選びました。

 

ニキビがあるのって本当にツラいですよね。

 

嫌だなって思いますよね。

 

肥満体質の人なら尚更、お肌だけでもキレイにしたい!と思いますよね。

 

気持ちはわかります。私もひどいニキビ肌でしたから。

 

ニキビを治すには、時間と努力が必要です。

 

一生ニキビ肌でいるのが怖いなら、まずは出来ることをしましょう。

 

メルラインの返金保証は公式サイトのみです。

 

↓ ↓ ↓

>>メルライン公式サイトはこちら

 

コメントを残す


%d人のブロガーが「いいね」をつけました。